Power groep - BredaWandelt

Power!

Hou je ervan om door te stappen maar niet meer om alleen te lopen of weer datzelfde rondje te maken? Dan is de power groep echt wat voor jou!

Zoals de naam al aangeeft is het niets meer dan wandelen maar dan met een beetje meer power. Oftewel je gaat het tempo verhogen. Het gemiddelde looptempo, als je bijvoorbeeld een blokje om gaat of de hond uitlaat, is 4 a 5  km/uur. Bij de powergroep komt daar 1km per uur bij.
Opgelet, het is niet de bedoeling dat je een tempo aanneemt waardoor je buiten adem raakt, zolang je nog kan praten heb je een mooi tempo te pakken.

Om meer calorieën te verbranden is een up tempo training het beste. En wandelen is daar een uitstekend voorbeeld van. Wandelen is namelijk de gemakkelijkste en effectiefste manier van bewegen en met de power groep zit je precies op je vetverbanding.

Zo heb je dat gezellige drankje op het einde van de wandeling natuurlijk nog meer verdiend; water mag natuurlijk ook.

Het begint bij de eerste stap. Dus kom mee op dinsdagavond vanaf Café Publieke Werken, Sint Annastraat 12, Breda. Verzamelen 19.15u en starten om 19.30u.

Parilla van Blitterswijk

About Parilla van Blitterswijk

Leave a Reply